主要技术内容
近年来我国精神心理疾病、心身疾病发病率逐渐上升。正念心理治疗因其普适性被广泛应用于精神心理、睡眠障碍和心身障碍治疗中。多项荟萃分析结果提示，正念治疗对于改善焦虑、抑郁和失眠疗效确切。
我国精神心理疾病、睡眠障碍和心身障碍患者的心理治疗需求量大。然而，当前国内患者接受心理治疗的等待时间和治疗周期长；心理治疗师稀缺、培训周期长；正念团体治疗尚无明确的规范标准。因此，亟需开发一套易操作、疗效快且具有本土化特色的正念心理治疗技术，形成规范化操作方案，方便精神专科与非精神专科临床医护人员使用，拓展正念疗法的应用范围，服务更多迫切需求的患者。
正念的核心理念本源于东方智慧，与古代中医心身调养的诸多方法可融会贯通。本中医正念团体心理治疗技术融合中医三调（调息、调身、调神）理论，吸纳正念疗法相关的科学元素，对正念进行本土化建设。应用呼吸吐纳、六字诀（调息）改善心肺供氧，身体扫描、穴位按摩（调身）改善躯体疼痛和失眠症状，慈心静观（调神）宁心安神，改善焦虑抑郁情绪。同时结合心理团体治疗形式，促进团员的人际关系改善，多维度帮助患者觉察自我状态，恢复身心健康。
本文件发挥中西医结合的优势和特色，以臻心身同治，特点为：
a） 在中医三调（调息、调身、调神）理论指导下，与正念相关技术有机结合；
b） 重实操，弱理论，建立为期 4 周的中医正念团体治疗技术，明显缩短常规 8 周的治疗周期，提高患者依从性，节省治疗成本；
c） 使用人群范围更广，经过本操作规范系统培训的精神科医生、心理治疗师等可作为团体带领者；
d） 明确适用的优势目标患者人群，实现中医正念团体的精准化治疗。
本文件推荐意见的证据等级参考牛津循证医学中心 2011 年的证据等级标准（OCEBM 2011 版）进行证据分级，分为“高（A）、中（B）、低（C）、极低（D）”四级；推荐强度分为“强、弱”二级（详见表 1）。证据质量、推荐强度将标记在相应操作标题旁。例如，强推荐、中等证据质量标记“ⅠB”。
适用范围
本文件提供了中医正念团体心理治疗的标准化操作方案，内容包括了中医正念理论框架、团体操作
基本要求、中医正念操作技术、质量控制、疗效评估、应急预案和随访管理。
本文件适用于 20 岁~45 岁轻中度焦虑障碍、混合性抑郁和焦虑障碍、失眠障碍和心身障碍患者，和
对正念心理治疗有积极意愿的健康人群；其他年龄上述疾病人群可参考使用本文件。
本文件不适用于存在严重自伤自杀风险、对自身和他人构成危险、急性精神病发作期、重性躯体疾病
急性发作期、对正念练习产生极度不适反应的人群。
本文件适用于各级医疗机构；可供精神科临床医师、心理治疗师等专业人员使用
是否包含专利
否
